ליווי אישי 1:1 עם איתמר (נפתח בחלון חדש)
בקרוב · האפליקציה של איתמר אילוז
אימונים ותזונה שמתעדכנים לפי החיים שלכם
תוכנית אימונים, יעדי תזונה ומעקב התקדמות שלומדים אתכם ומתעדכנים כל יום, לפי מה שקרה בפועל. כוח, ריצה ואוכל באפליקציה אחת, בעברית.
4 שבועות ניסיון חינם בהשקה
39 ₪ לחודש, או 29 ₪ במסלול שנתי
19:25
היעד עודכן לשבוע הבא1,780 קלוריות ביום, במקום 1,720
שיא אישי חדשסקוואט · 100 ק״ג × 5
ריצת נפח הושלמה5 ק״מ · קצב 5:42
רשימת ההמתנה
תהיו הראשונים בפנים
- גישה לפני כולם, ברגע שהאפליקציה נפתחת
- 4 שבועות ניסיון חינם, בלי כרטיס אשראי
- עדכון אחד כשנפתחים, בלי ספאם
0 כבר ברשימה
נרשמתם!
שמרנו לכם מקום. ברגע שהאפליקציה נפתחת, אתם הראשונים לשמוע.
מקוםברשימה
בינתיים
עד שנפתחים, יש מה לקרוא
שאלון
חיטוב או מסה?
בסוף רוצים את שניהם. שש שאלות, ומקבלים מאיפה להתחיל, כמה לאכול ובאיזה קצב.
דקה מאמץכמה קרוב לכשל צריך להתאמן?
כמה חזרות להשאיר בטנק, ולמה רובנו עוצרים מוקדם מדי.
6 דקות עיקרוןתמורה פוחתת
יותר סטים, יותר שריר. אבל כמה יותר, ומה זה עולה לכם בזמן?
7 דקות מה חדשמה כבר יש באפליקציה
כל מה שנכנס, גרסה אחרי גרסה, ומה בדרך.
2 דקות